红薯不能常吃？提醒：吃红薯不注意这几点，相当于白吃 在中医古籍《本草纲目》中，李时珍曾赞叹红薯：“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴。”这简单几个字，道出了红薯的养生之妙。今天，咱们就来聊聊，红薯到底能不能常吃，以及吃红薯时需要注意的几点，否则，可真是相当于白吃了！ 红薯之益，不可小觑 红薯，又名地瓜、甘薯，自古便是平民的美食与良药。 在中医看来，红薯性味甘平，入脾、肾二经，能补中益气、健脾开胃、强肾益阴。现代科学也证实了红薯的营养价值：富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素，被营养学家称为营养最均衡的保.

01-25 2025